루틴 재정비1 이별 후 감정 회복을 위한 행동 가이드 5단계 헤어진 뒤 아무 일도 손에 잡히지 않나요? 감정의 수렁에서 빠져나오는 5가지 실천법, 지금부터 시작해요.안녕하세요, 요즘 이상하게 마음이 허전하고 뭔가 놓친 기분이 드는 분들 계신가요? 저도 얼마 전 사랑하는 사람과의 이별을 겪으면서 참 많이 무너졌어요. 매일 밤 생각이 많아져서 잠이 오지 않고, 아침이 와도 그냥 흘려보내는 날들이 반복됐죠. 그런데 그런 시간 속에서도 조금씩 나를 되찾아가는 방법들을 하나씩 발견하게 되더라고요. 그래서 오늘은 이별 후 감정 회복을 위한 실질적인 5단계 행동 가이드를 나눠보려 해요. 이 글이 여러분에게 작은 위로와 도움이 되기를 바라며, 천천히 같이 걸어가봐요. 목차감정을 인정하고 받아들이기 안전한 방법으로 감정 표현하기 일상 루틴 재정비하기 사람들과 연결감 회복하기 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
